ถั่วเป็นแหล่งของธาตุเหล็กและใยอาหารที่ดี

และสามารถช่วยรักษาระดับคอเลสเตอรอลของคุณ อาหารที่ดี  ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงมะเร็ง และทำให้ร่างกายของคุณฮัมเพลงเป็นเวลานานขึ้น การศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่าผู้ที่กินถั่วเป็นประจำจะมีน้ำหนักน้อยลง 7 ปอนด์และมีเอวที่บางกว่าเพื่อนที่งดถั่วไม่สำคัญว่าคุณจะกินเบอร์รี่ชนิดใด เพราะล้วนเต็มไปด้วยไฟเบอร์ สารประกอบ และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งเมื่อกินเป็นประจำ จะช่วยให้จิตใจและร่างกายของคุณแข็งแรง

โพสต์โดย : aaaa เมื่อ 23 ก.พ. 2566 15:30:21 น. อ่าน 68 ตอบ 0