ทำน้ำดื่มที่คุณเลือก

เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล เช่น เครื่องดื่มชูกำลัง เครื่องดื่มผลไม้ น้ำผลไม้ 100% น้ำอัดลม  อาหารเพื่อสุขภาพ และกาแฟปรุงแต่งมีน้ำตาลมากและมีคุณค่าทางโภชนาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย เป็นเรื่องง่ายที่จะดื่มแคลอรีเปล่าๆ โดยไม่รู้ตัว และสิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มน้ำหนักหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและดื่มน้ำเปล่าแทน นมไขมันต่ำและไม่หวานเป็นวิธีที่ดีในการคงความชุ่มชื้น เก็บขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ไว้ในกระเป๋าเงินหรือในรถของคุณ เพื่อให้คุณเติมได้ทุกที่ที่คุณไป

โพสต์โดย : aaaa เมื่อ 23 ก.พ. 2566 18:49:01 น. อ่าน 66 ตอบ 0