การกิน

หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและดื่มน้ำเปล่าแทน นมไขมันต่ำและไม่หวานเป็นวิธีที่ดีในการคงความชุ่มชื้น เก็บขวดน้ำที่ใช้ซ้ำได้ไว้ในกระเป๋าเงินหรือในรถของคุณ เพื่อให้คุณเติมได้ทุกที่ที่คุณไป ทานอาหารมื้อเล็กให้บ่อยขึ้น การกิน รับประทานอาหารอย่างน้อยสามมื้อต่อวันโดยมีของว่างคั่นระหว่างวัน เมื่อคุณรอนานเกินไปที่จะกิน คุณมีแนวโน้มที่จะเลือกอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ เก็บขนมที่ทานง่าย(แบบนี้)ในกระเป๋าหรือกระเป๋าของคุณสำหรับกรณีฉุกเฉิน

โพสต์โดย : น๊องนุ่ง เมื่อ 22 ส.ค. 2566 14:27:34 น. อ่าน 157 ตอบ 0